FORMAŐRZÉS EB IDEJÉN

SZÍNEK ÉS FOLTOK BLOG
Szerző: Göbölyös N. László
2016.06.18.

Hogyan őrizzék meg fizikai formájukat, hogy konkrétabbak legyünk, karcsúságukat azok a futball-szerelmesek (többségükben férfiak), akiket több oldalról is fenyeget veszély az Európa-bajnokság idején. egyrészt az átlagosnál hosszabban ülnek a képernyő előtt (napi 2-3 meccs esetén, ha még az elemzéseket is hozzájuk vesszük ez akár 9 óra is lehet!), másrészt izgalmukat különböző nedükkel és rágnivalókkal csillapítják. És jól tudjuk, hogy a szüneteket kitöltő reklámok (néha szponzori minőségben) nem éppen az egészséges táplálkozást hirdetik.

Nyilván nincs ez másképpen az EB rendező országában sem, ha a Le Figaro hasznos tanácsokat ad azoknak a szurkolóknak, akik július 10-ig nem szeretnének vágósúlyba kerülni. Akciós chips, pizza és különböző felvágottak helyett okosabb dolog a zöldségek időben való beszerzése: a sárgarépát, a retket, uborkát, paradicsomot elég felszeletelni és nyersen fogyasztani, ha salátát készítünk belőle, majonéz helyett görög joghurttal, vagy túróval ízesítsük. Ilyenkor természetesen jöhet az olivaolaj, és nem árt az emésztést elősegítendő némi lenmaggal megszórni étkünket. De készíthetünk egy remek tzatzikit is...

ITT OLVASHATÓ