2016. augusztus 16., kedd

KIS MOZGÁSOKKAL A VÉRCUKOR ELLEN

SZÍNEK ÉS FOLTOK BLOG
Szerző: Göbölyös N. László
2016.08.16.


Egy ausztrál felmérés szerint, amely a Diabetes Care szaklapban jelent meg, félóránkénti 3 perces mozgás is javítja a 2. típusú cukorbetegségben szenvedők állapotát.

Annak, aki a hivatalban 8 órát ül, a kutatók azt tanácsolják, hogy okvetlenül szenteljenek az egészségüknek félóránként 3 percet, könnyed mozgással. Ez lehet annyi, hogy átmegy a szomszédja íróasztaláig, kisebb kar- és lábgyakorlatokat végez, lábujjhegyen megy, vagy gyalog megy le egy alsóbb emeletig...

ITT OLVASHATÓ

8 megjegyzés:

Megjegyzés: Megjegyzéseket csak a blog tagjai írhatnak a blogba.